Conheça 3 alimentos que controlam o peso e aumentam a imunidade

Em dias frios é normal que a vontade de comer aumente, haja vista que há um maior gasto energético para que o corpo consiga manter a temperatura ideal. Desse modo, como o metabolismo fica mais acelerado, o desejo por fontes rápidas de energia, como gorduras e carboidratos, aumenta.

O mau disso é que, se comemos em excesso, esses alimentos podem levar aumento de peso. A nutróloga Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento, alerta para o efeito de uma alimentação desordenada na saúde. “Evitar o consumo de alimentos ricos em gorduras e colesterol, é importante para não sobrecarregar as funções vitais”, dispara.



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