Todos nós temos sonhos ou pesadelos quando dormimos. Alguns são mais frequentes, outros menos. Isso é relativo. Existem várias teorias em torno disso. Algumas pessoas pensam que os sonhos têm significados diferentes. Por outro lado, algumas pessoas acreditam em nossas premonições quando dormimos. Mas, em geral, não é assim, sonhos e pesadelos desempenham um papel importante em nossas saudações, que não deve ser subestimado. Como ajudam a consolidar memórias, essas experiências oníricas acabarão afetando diretamente o desenvolvimento do aprendizado humano.
Além disso, conforme Gabriel Pires, pesquisador e médico do Instituto do Sono, os sonhos podem ajudar a identificar problemas. Isso vai desde as coisas mais “simples” do sono até doenças como a esquizofrenia. Com base nas memórias noturnas do paciente, o médico pode montar um quebra-cabeça de diagnóstico. “Se uma pessoa se lembra de vários sonhos todas as noites, isso pode provar que seu sono é fragmentado”, ressaltou.
“Por exemplo, durante a gravidez, o sono da mulher é fragmentado devido ao desconforto hormonal e físico.” Quando uma pessoa tende a ter um sono ruim, isso se torna uma condição recorrente. Além disso, a imunidade é muito enfraquecida, a memória é afetada e o risco de depressão e obesidade aumenta. Segundo Sidarta Ribeiro, neurocientista do Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, o sono e os sonhos mudam nossos corpos. Isso aumenta a capacidade nervosa, a habilidade do sistema nervoso de se adaptar a novas experiências. Aprenda um pouco mais sobre os sonhos e o que eles podem significar a seguir:
O que os sonhos e pesadelos podem dizer sobre a saúde:
Hora do pesadelo
Todo mundo tem uma visão única do que é um pesadelo. Entretanto, a ciência acredita que a experiência que, em última análise, leva ou lembra os eventos adversos pode afetar os distúrbios psicológicos. “Os sonhos negativos recorrentes devem ser tratados porque podem significar ansiedade, depressão ou estresse pós-traumático”, confirma o especialista. “É necessário tratar pesadelos como traumas”.
Sonhos lúcidos
Esses são aqueles sonhos, onde percebemos que estamos sonhando. Séculos atrás, os índios, nativos e tibetanos americanos conseguiam controlar sua experiência onírica. Sidarta Ribeiro nos conta que existem várias maneiras novas e antigas de atrair sonhos lúcidos.
Química
De acordo com um estudo da Universidade de Wisconsin-Madison, a ocorrência desses sonhos está relacionada a substâncias químicas que inibem a acetilcolinesterase. Eles ativam o neurotransmissor acetilcolina.
Condição
“Quase todo mundo terá um sonho lúcido pelo menos uma vez na vida”, pronunciou Ribeiro. “Para fazer isso regularmente, você deve ter uma genética específica, mas ainda não é conhecida ou requer treinamento extensivo”.
Futuro
Segundo pesquisa realizada pela Universidade do Rio Grande do Norte em 2018, o estudo dos sonhos lúcidos tem uma grande contribuição para o futuro. De acordo com os pesquisadores, isso pode ter um impacto positivo no tratamento da esquizofrenia, depressão e transtorno de estresse pós-traumático.
