Saiba o jeito certo de tomar água com limão para obter os melhores resultados

A água com limão fornece ao corpo uma série de benefícios, como aliviar dores de garganta, ajudar na digestão e remover toxinas. E isso não é um mito! Mas é claro que existem maneiras de preparar uma bebida que podem não aproveitar ao máximo cada copo que você bebe.

A primeira dica é incluir todas as frutas na bebida, inclusive a casca. Alguns polifenóis na casca de limão ajudam na perda de peso, de acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Os estudos foram realizados em ratos com uma dieta rica em gordura e mostraram excelentes resultados na perda de peso.