A saúde é essencial para todas as pessoas, e todos nós devemos cuidar dela, e adquirir bons hábitos. Hábitos estes como boa alimentação, exercícios físicos, podem evitar o envelhecimento precoce.
Por isso pensando em você trouxemos um suco milagroso, que turbina a saúde, o suco de beterraba com aipo:
Reduz o colesterol
O suco irá ajudar a regular seu colesterol, por que aipo é rico em hipolipemiante, que vai manter seu colesterol sempre regulado e saudável.
A beterraba também faz muito bem ao colesterol, pois é rica em nitrado. A raiz do vegetal também é rico em fibras na sua raiz, possui antioxidantes e flavonoides, que previne a formação de placas nas artérias.
Controla a pressão arterial
A beterraba além disto é rica em nitrato dietético, que após ingerido é convertido em óxido nítrico. Essa função dilata as artérias, mantendo uma pressão regulada.
A composição dos dois é fundamental, o aipo também regula a pressão, sendo uma das grandes fontes de potássio.
Aumenta a imunidade
A combinação de aipo e beterraba, pode ser um santo remédio milagroso, pois os dois juntos aumentam a proteção a imunidade, oferecendo uma rica fonte de A, C, antioxidantes e zinco.
Promove a limpeza dos rins
O aipo é 90% água, e serve como um filtro saudável para os rins, servindo como um diurético saudável. A beterraba rica em nitrado, também ajuda a manter a saúde dos rins m.
Combate inflamações
Além disto este suco irá turbinar sua saúde, impedindo quaisquer tipos de infecções. Isto porque conta com suas riquezas de vitamina C, flavonoides e antioxidantes, betaína, enzimas e proteínas.
Promove a perda de peso
O suco também evita a prisão de ventre, sendo um ótimo composto no trato digestivo. Rico em fibras, oferece baixa caloria, e elimina a gordura.
Suco de aipo com beterraba
Ingredientes:
- 5 talos de aipo;
- 2 beterrabas pequenas;
- 1 litro de água.
Preparo:
Bata a beterraba cortada em cubinhos e os talos do aipo com 500 ml de água no liquidificador por cerca de 4 minutos. Adicione o restante da água e bata por mais 2 minutos.
Armazene o suco em um recipiente de vidro na geladeira, tome um copo de 200 ml de suco por dia, em jejum, 30 minutos antes do café da manhã.