Todos sabemos que o garante a longevidade do ser humano é manter sempre hábitos de vida saudáveis. Como uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios físicos. E de acordo com as informações que foram passadas pela Organização Mundial de Saúde, a estimativa de vida dos brasileiros tem aumentado consideravelmente nos últimos anos, e foi de 70 anos para 75 anos de idade.
A má alimentação é a maior vilã da saúde, pois quando nos alimentamos mal, e não consumimos frutas, verduras e legumes, a tendência de desenvolver diabetes e colesterol ruim alto é muito maior, assim também cresce as chances de se ter um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco a qualquer momento.
Pensando exatamente nisso, hoje vamos trazer uma receita caseira simples e fácil que vai lhe ajudar a reduzir os níveis de açúcar e gordura no sangue, e você irá precisar de poucos minutos e poucos ingredientes para fazer essa receita. Confira.
Para começar você vai precisar de, dois limões, uma raiz de aipo, quatro folhas de louro, e dois copos da água, é bem fácil mesmo. No primeiro momento você irá lavar os limões com bicarbonato de sódio, depois espremer todo o seu suco, e logo em seguida cortar o bagaço com a casca em pedaços.
Você também irá lavar bem e cortar toda a raiz de aipo, juntar aos pedaços de limão cortados, colocar a água e as folhas de louro e deixar ferver no mínimo por vinte minutos. Depois de tudo feito, você vai deixar esfriar, e vai coar.
O ideal é você guardar na geladeira e consumir um pouco dessa bebida todos os dias pela parte da manhã, que é quando o efeito dela será bem melhor em seu corpo, além de diminuir os níveis de açúcar e gordura no sangue, também vai lhe ajudar aumentando a sua imunidade. Essa receita caseira levada a geladeira em um pote com tampa, pode levar até 60 dias ainda em bom estado para o consumo.