Quatro alimentos que ‘sugam’ o açúcar do sangue e ajudam na perda de peso

Acompanhar os níveis de açúcar no sangue é super importante pra garantir uma vida saudável e evitar doenças como o diabetes tipo 2. E não é só isso, a alimentação também tem um papel fundamental nisso, ajudando a controlar o peso e a saúde de um jeito geral.

Eu tava lendo um artigo esses dias no Metrópoles, onde a nutricionista Thaiz Brito falava sobre alguns alimentos que ajudam a regular a glicose no sangue e evitam aquele pico de insulina que pode acabar fazendo a gente ganhar peso. Esses alimentos são uma boa pedida pra quem quer cuidar da saúde e ainda dar uma força no processo de emagrecimento. Vou compartilhar aqui os quatro alimentos que, segundo ela, podem fazer um baita efeito no corpo: