Dormir mal aos 40 anos está ligado ao envelhecimento do cérebro, diz estudo

Sabe quando a gente chega na meia-idade, lá pelos 40 aos 60 anos, e começa a perceber que a nossa cabeça não tá tão afiada quanto antes? Pois é, um estudo recente, publicado no dia 23 na revista Neurology, mostrou que ter um sono ruim pode ser um dos vilões nessa história. Os pesquisadores apontam que pessoas que dormem mal podem mostrar sinais de envelhecimento do cérebro, o que dá um certo frio na barriga, né?

O estudo não diz que dormir mal faz o cérebro envelhecer mais rápido, mas revela que existe uma relação entre uma má qualidade de sono e esses sinais de envelhecimento cerebral. Clémence Cavaillès, que fez a pesquisa na University of California San Francisco, explica que problemas com o sono já foram ligados a dificuldades de memória e pensamento no futuro, o que pode aumentar o risco de demência. E o mais curioso é que eles descobriram que quem dorme mal pode ter um cérebro “mais velho” quase três anos em relação a quem dorme bem!