Sintomas de intestino intoxicado Fique atento e veja como limpar
O intestino fica intoxicado quando nos alimentamos e muitas vezes nem sabemos a procedência do alimento, com a vida corrida muitas vezes fazemos fast food, não lavando as mãos antes de comer, uma boa higiene é fundamental para não intoxicar o intestino. O uso de antibióticos e laxantes em excesso também desiquilibra o intestino. O nosso intestino é o nosso segundo cérebro, tem neurônios e o cérebro conversa com o intestino e vice versa. Ele produz neurotransmissores que necessitamos para ter saúde mental, mantendo assim a pessoa calma, equilibrada, com foco e energia. O nosso corpo produz serotonina e 95% da serotonina fica no intestino e ajuda no bom funcionamento do mesmo, se o intestino não tiver funcionando adequadamente, deixará de produzir a serotonina e como consequência a pessoa não vi se sentir bem. Uma boa alimentação, bem saudável e praticar exercícios, caminhada regularmente. Para produzir mais serotonina devemos comer alimentos como chocolate, banana, queijo, frango, nozes, isso faz com que o humor melhore, a pessoa vai ter uma sensação de bem estar. É importante ter uma alimentação rica em fibras, vegetais, não comer alimentos gordurosos, processados.
