6 principais fatores que causam o envelhecimento da pele
A vida é feita de ciclos, e todos têm esse conhecimento. O ciclo que todos nós seguimos, é este: nós nascemos, crescemos e morremos. Porém, também se sabe que a vida é muito mais do que isso. Nesse intervalo, adquirimos várias conquistas. Nós conhecemos pessoas, nos tornamos pessoas melhores ou piores. De qualquer forma, realizamos uma infinidade de coisas.
No entanto, o envelhecimento é normal e inevitável. Com o tempo, nosso corpo se deteriorará, o que é natural na vida de qualquer criatura. Mas também ouvimos com frequência que nosso corpo é nosso templo, desse modo temos a obrigação de cuidar bem dele.
É obvio que isso é verdade. Ter e manter hábitos saudáveis é muito importante para que as pessoas se mantenham saudáveis. Além disso, os bons hábitos contribuem para o natural envelhecimento do organismo e retardam a redução de certas funções ou atividades.
É exatamente por isso que se livrar de alguns hábitos ruins acarretará a uma saúde melhor e a um metabolismo em bom estado. Aqui estão alguns hábitos que aceleram o processo de envelhecimento.
1 – Beber pouca água
A hidratação é essencial para manter a saúde e o funcionamento completo de alguns órgãos, como os rins. É por isso que beber menos água não só causa desidratação, mas também ajuda no aparecimento de pedras nos rins. Além disso, a falta de água não favorece a eliminação de certas toxinas.
2 – Tabaco
Fumar é prejudicial à saúde por inúmeros motivos. O cigarro afeta a função pulmonar, reduz a capacidade de oxigenação e também é um fator de risco para infecção por coronavírus.
Como se isso não bastasse, também pode causar alguns distúrbios metabólicos. O tabagismo em longo prazo pode levar ao infarto agudo do miocárdio, câncer de pulmão e doença pulmonar obstrutiva crônica.
A alimentação desequilibrada é um dos hábitos que mais prejudicam o corpo humano. Entre esses alimentos, os alimentos ricos em gordura e açúcar são verdadeiros vilões e ajudam a aumentar o colesterol. Uma dieta pobre pode causar desconforto físico, fadiga e desatenção.
4 – Dormir mal
Durante o sono, vários hormônios são produzidos apenas nessa hora. Portanto, as noites sem dormir são muito prejudiciais à saúde. Os efeitos disso vão desde o equilíbrio energético, aumento do apetite e redução do gasto calórico, até a capacidade do corpo de distribuir o açúcar no sangue. Isso aumenta o risco de diabetes tipo 2.
5 – Exposição ao sol sem protetor
O banho de sol é muito importante e benéfico para a saúde do corpo, mas deve ser feito da maneira certa. Em outras palavras, uma pequena quantidade de luz solar todos os dias ajuda a produção de vitamina D. No entanto, a exposição demorada e frequente pode aumentar as chances de câncer de pele.
6 – Sedentarismo
A falta de exercícios regulares pode levar à obesidade e ao diabetes tipo 2. Além disso, essa falta também pode levar facilmente à hipertensão. Quando está fora de controle, pode evoluir para um derrame ou ataque cardíaco.
